Les huiles essentielles de A à Z et leurs vertus

Ce qu’il faut savoir sur les huiles essentielles:

Les huiles essentielles ou HE peuvent être tout aussi bénéfiques pour le corps que dangereuses pour la santé si elles sont mal employées.
C’est un liquide hautement concentré des composés aromatiques d’une plante (par exemple : pour obtenir 90 grammes d’huile essentielle de rose, il faut 1 tonne de roses).
Elles ne peuvent s’employer pures, elles doivent être diluées dans une base : huile végétale ou de l’alcool.
Il est important de bien lire les recommandations avant de les utiliser.
  • A éviter chez la femme enceinte, les personnes âgées, les enfants de moins de 3 ans.
  • Ne jamais appliquer des huiles essentielles sur les muqueuses ou autour des yeux.
  • Les HE contenant des phénols peuvent être nocives pour le foie (basilic, Bay St Thomas, cannelier, cannelle, clou de girofle, criste marine, estragon, muscade, origan, sarriette, thym).
  • Effectuez un essai d’application d’une huile essentielles (1 goutte diluée dans 1 cuillère d’huile végétale, par exemple celle que vous utilisez pour votre salade) dans le pli du coude. Si vous observez une réaction dans les 24h, renoncez à son utilisation.
  • Si vous voulez employer les huiles essentielles pour vous soigner, parlez-en d’abord à un médecin, un aromathérapeuthe, ou un herboriste.
  • Ne JAMAIS utiliser d’huile essentielle par voie orale sans l’avis d’un aromathérapeute qualifié.
  • Conservez les huiles essentielles hors de portée des enfants, certaines sont des poisons mortels en cas d’ingestion.
  • Les chats ne supportent pas les HE, qui peuvent s’avérer mortelles pour eux.
  • En cas d’ingestion accidentelle, prendre 1 à 10 cuillerées d’huile végétale. Consultez un médecin ou appelez un centre antipoison.
  • évitez tout contact avec les yeux, oreilles. En cas d’accident (huile essentielle tombée dans l’œil ou sur la peau), nettoyez et rincez la partie concernée avec de l’huile végétale pour rincer, surtout pas d’eau! Consultez un médecin spécialisé.

Le guide des huiles essentielles de A à Z

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